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OL如何局部瘦身 简单自我按摩减肥法轻松搞定肥肉
2022-09-19

OL如何局部瘦身?简单自我按摩减肥法轻松搞定肥肉

按摩减肥法瘦腹部:

按摩可以有效提高皮肤温度,消耗身体多余热量,加速血液循环,排除体内多余的水分。按摩时配合薄荷精油,能促进肠道蠕动。

取适量的润体乳放在手心,用掌心的温热乳液后,从腹部开始慢慢往腰部涂抹。开始的时候力量稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上润体乳对于脂肪的改善,效果很不错。

以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次。

双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。

双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。

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